軽いパニック障害の解消にアロマとテンミニッツを買ってみた。

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テンミニッツ アロマライト

記憶は定かではないのですが、数年ほど前から急に満員電車が苦手(というか、人が乗り込んでくる度に心臓がドッキドキ、息苦しい、などの症状が)となってしまいました。

サラリーマン時代はどんなにギュウギュウ詰めでも気にならなかったのに・・・。

加えて最近は狭いエレベーターや洗車機などでも。。。

もしかしてこれが閉所恐怖症?。

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幸い現在は自宅仕事なので出来るだけそういった状況を避けて入るのですが、さすがにこれではちょっと日常生活に支障をきたしかねないのでネットでググってみると、、、これがいわゆる「パニック障害」かと(T_T)。

なにはともあれ、次々と出てくる対処法を熟読するや、その中によく出てくるのが「アロマ」によるリラックス。

特にラベンダーやイランイランなどが効果的、だとか。

というわけでものは試しと手頃な価格ながら評判の良い【生活の木】テンミニッツ アロマライトなるものを入手。

テンミニッツアロマライト中身

よくありがちなロウソクタイプだとちょっと危ない気がするし、かといって電気式だとコンセントやらコードやらで取り回しが面倒だし。

でもこのテンミニッツは単三電池2本で稼働するタイプなので、仕事中の机の上や就寝時のベッドサイドなど、好きなところに気軽に移動できるのが最高に便利。

しかもエネループ推奨なのでエコだし・・。

アロマオイルラベンダーとヒノキ

それと同時に無くてはならないアロマオイル。まずは定番のラベンダー、そして同じくパニック障害に悩む方のブログで効果があったと書かれていた「ヒノキ」も試しにゲット。

テンミニッツアロマライト用専用パッド

さらにアロマオイルを数滴垂らしてテンミニッツ本体に装着するための専用パッドも1セット一緒に。。

テンミニッツアロマライトのカバーを開いたところ

まずは全面のカバーを開けて、

パッドにアロマオイルを垂らす

アロマオイルを数滴垂らした専用パッドをファンの前に装着。

テンミニッツアロマライトをスタンドで立てる

続いて一番外側のカバーを裏側に開くとスタンド代わりになる仕様。良く出来てます。

後は本体裏側に単三電池2本を入れてスイッチオン!。

テンミニッツアロマライトをスイッチオン

ブルーの柔らかな光とともに、ほのかなアロマの香り。。。

10分で自動に切れるタイマー式なので安心。まあ仕事中などはちょっと短い気もしますが、まあ改めてボタンを押せば済むことなので。なんせ2千円弱ですから、このへんはご愛嬌^^。

それにしても確かにいいです、アロマテラピー。

なんか、ココロの奥のコリ、みたいのが徐々にほぐれていく感じ。。

実際、パニック障害にはこのアロマによる精神的リラックスがかなり効果的だそうで、いろいろな香りを試して自分に合うものを見つけてみようと思います。

あと、コーヒーも出来るだけ避けたほうが良いようで、そう言えば、家での仕事になってから確かにコーヒー摂取量が激増したのも事実。

それと長時間座りっぱなしによる身体のコリも原因のひとつかと・・・。

ということで、アロマと各種マッサージ機器で心と体のコリを癒やすことに専念します。

それにしてもこのテンミニッツ、玄関用にもう一つ買っちゃおうかな。。

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