うちくる!?で鳥すき焼きを食べながらほうれい線予防ストレッチを学ぶ華原朋美

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今日のうちくる!?、完全復活の華原朋美さんを迎えての「肉の街・五反田で肉食女子が集まる店巡り」!。

まずは今年3月オープンしたばかりの「肉十八番屋 五反田店」へ。

こちらで人気メニューランチ「炭火焼5点盛(2,980円)」を、肉食女子中間の高嶋ちさ子さんと共に頂きます。

ちなみに高嶋さんは豪華ランチなのに激安「牛タンシチュー(880円)」をチョイス。

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厚切りジェイソンが加わり、続いて訪れたのは「鳥料理それがし」。

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こちらで頂くのは「鳥すき焼き(1人前2,200円)」。

大山どりのもも・むね・ハツ・なんこつ・砂肝・つくねを醤油・酒・みりん・ざらめをベースにした割り下で煮た絶品鳥すき焼き。マジでウマそう・・。

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とここでカリスマエステシャンの高橋ミカさん登場!。

40代女性のお肌の悩みランキングを解決してくれるとか。。

40代女性のお肌の悩みとは、

第3位「シワ」

人差し指を目の前に出し、徐々に目の中央に向けて近づけながら寄り目にすることをゆっくり繰り返すこと3分、これで目の周りの筋肉を鍛えればシワ予防になるとか。。

第2位「シミ」

シミ対策は美白化粧品よりもまず食生活。

トマトに含まれるリコピンの美白効果でシミ予防がいいと。

でも消化に8時間かかるので、出来れば夜食べるのがいいんだとか。

さらに加熱することでリコピンの吸収率がアップ!、トマトスープなどがベストだそうです。

第1位「たるみ」

一番気になるほうれい線予防に効くカンタンストレッチ法は「肩甲骨」を動かすことだと。

肩甲骨が硬いと引っ張られてほうれい線が出来てしまうんだとか、、怖い^^;。

ということで、両肩を回しつつ肩甲骨を寄せながら動かすのがいいとか。。

もう一つ、左頬なら右手の親指をほうれい線に合わせ、他の指を耳側に付けて親指を耳側にストレッチ、を両側行うことでほうれい線予防になるそうです。

クレンジング中に顔のマッサージはNGだと。

これは40代女性にかかわらず、いい情報!。

高橋ミカさんのセルフエステ本で、もうちょっと勉強してみますかね♪。

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